昨晚写的,家里一直断网,就在writer里面存着,今早发上.

总比分4：2，在活塞家门口结束了他们的本个赛季。Ray Allen和Pierce是今天的大功臣，各得多少分忘记了，至少都是20以上。不得不说的还有Rondo和Perkins，尤其是Rondo，那个速度啊，别提了。Garnett则发挥一般，大概十多分的样子，不过篮板貌似不少。Allen上半场神勇，而Pierce则在最后时刻稳住了军心，尤其是最后的几个罚球，彻底断送了活塞翻盘的可能性。中间打得有点乱，被活塞控制了节奏，以至于第3节被活塞反超7，8分。不过第4节开始就打了个23：8的小高潮，并将优势一直保持到最后。尽管扣篮不多，得分也不是非常高，但是精彩的进球不少，有几次在被犯规的情况下仍然投进，打3分，还有几次抢断也很漂亮。

很不错，后面就是跟湖人了，貌似今年还没赢过湖人，走一步看一步吧。

权当娱乐，不可当真。

http://www.ddhealth.cn/dotest.aspx

俺太胖，而且还不活动，只能活79岁，将于公元2061年10月14日去世。其实俺还偷偷少写了点体重，血压啊胆固醇啊这些俺不知道的都选的最优答案，所以俺估计还活不过79，将会提前个屁。为了多活几年，俺决定，以后要少吃肉，多吃菜，多睡觉，少干活，不能再那么较真，别人生气我不理。杜绝不良习惯，追求健康生活，争取在本世纪下半叶多享受几天发达社会主义生活。

患难见真情啊

转载自http://news.sina.com.cn/c/2008-05-29/105615642996.shtml

巴基斯坦全国帐篷都给了中国　　

   “中国兄弟需要什么东西，我们就提供什么东西”

　　国际先驱导报记者晓德发自北京 “我父亲告诉我，当全世界都遗弃我们的时候，中国人把最好的东西自己不用，送给我们，我们才打败了侵略者，我愿意捐助一切，愿意去救人！”得知中国发生地震后，一位巴基斯坦网友写下了这样的留言。而类似的表态，这些天在巴基斯坦人中并不鲜见。

　　患难见真情。在国际社会对中国四川大地震纷纷施予援手的队伍中，来自第三世界的中国人民老朋友的问候，如同其中一抹温情的风景，真诚而又特别。

援华帐篷精确到个位数

　　“中国兄弟需要什么东西，我们就提供什么东西。”地震发生两天后，巴基斯坦总统穆沙拉夫即亲临中国驻巴大使馆，向中国人民表示亲切慰问。穆沙拉夫说，两年前巴基斯坦遭遇南亚大地震袭击后，中国的援助令巴基斯坦人民“记忆犹新”。

　　这个将“中国是巴基斯坦的坚定盟友”写在小学课本上的国家，这一次几乎倾尽所有。

　　5月16日早晨，两架C－130运输机从拉瓦尔品第的空军基地升空，满载价值约90万美元的救援物资飞赴中国。同一天，巴基斯坦红新月会向中国红十字会捐款5万美元。

　　巴基斯坦人民生活并不富裕，却在第一时间慷慨解囊，这在巴红新月会代理主席哈尼夫看来并不奇怪：“为中国兄弟，巴基斯坦政府和人民有再大的困难也要帮忙！”5月27日，由28名巴基斯坦医生和辅助医疗人员组成的医疗队，抵达中国。

　　为解决灾民临时居住问题，从5月19日至22日，中国外交部发言人连续三次请求国际社会支援帐篷。获悉这一消息后，巴基斯坦政府迅速行动，连续向中国地震灾区捐赠帐篷。细心的中国人发现，巴捐助中国的帐篷数量精确到了十位数，达到22260顶，而在分批运送时，甚至精确到了个位数。原因是，巴基斯坦这次动用了国家战略储备的所有帐篷！

　　巴基斯坦人的兄弟情谊，令无数中国人感动不已。“我还能说什么，一个国家能做到把储备的所有帐篷捐给中国，这已经超越了友谊。”“怪不得大家经常说巴基斯坦是兄弟，说实在的，很多兄弟都做不到这一点。”

非洲小国礼轻情谊重

　　“尽管我们还不富裕，但这是我们的一点心意。”与沙特等富裕国家相比，经济相对落后的亚非拉国家在向中国提供援助时，往往都会附带一句这样的告白。

　　援助并不能单纯以数量分多少，因为中国人更看重其中的深情厚谊。也正是马里的12万美元、尼日利亚的1.7万美元、毛里求斯的30万美元、朝鲜的10万美元、萨摩亚的10万美元……这些爱心的涓涓细流，让灾难中的中国人民感到了雪中送炭的温暖。

　　在来自国际社会长长的捐赠名单中，非洲小国莫桑比克的名字引起了众多普通中国人的注意。这个被称为全世界最贫穷国家之一的国度，此次向中国地震灾区提供了4万元人民币的援助。

　　对于莫桑比克来说，4万元绝不是个小数目。过去连年的战乱和自然灾害，让这个国家满目疮痍，经济发展困难重重，如今人均国内生产总值大概只有80美元左右。一个如此贫穷的国家，却不忘向中国施以援手，自然赢得了中国人的特别感恩。很多中国网友含泪感谢莫桑比克的义举。“今日滴水之恩，他日涌泉相报！”一名网友在贴吧里写道：“据说他们领导人到联合国开会路费都没法解决，4万对他们来说可以做太多的事，可现在却拿来支援我们，太感谢了！”

第三世界兄弟与中国站在一起

　　第三世界老朋友对中国的无私援助不仅体现在物质上，更表现在方方面面。

　　北京时间5月19日14时28分，正当全中国为汶川地震遇难者默哀时，平壤上空也响起了警报声。事前没有任何公开的宣布，朝鲜人民默默地用这种方式悼念中国地震中的遇难者。

　　同样，在遥远的秘鲁和并不遥远的孟加拉国，为中国四川汶川大地震中的遇难者设立默哀日成了他们不约而同的举措。《国际先驱导报》驻上述两个国家的记者在采访中，也深深感受到了来自当地人民对中国的同情和关心。在中国19日至21日的三天哀悼日中，从亚洲近邻到非洲大陆和万里之遥的拉美，各国政要纷纷前往中国驻当地使馆哀悼地震中的遇难者。

　　“在这个时刻，巴政府和人民与中国人民心连心。”巴基斯坦国家减灾局主席法鲁克说。而在古巴首都哈瓦那，曾3次夺得奥运会金牌和6次获得世界冠军的古巴著名拳击手费·萨翁表示，必要时自己愿意献出献血，以挽救在地震中负伤中国人的生命。

　　此外，古巴还派遣了援助中国地震灾区的医疗队。这个35人组成的医疗队，每个人的衣服上都戴有由中国和古巴两国国旗组成的小徽章。5月24日下午，中国总理温家宝来到四川省人民医院，走到每名队员身边后都一一说道：“格拉斯耶斯！”

　　中国总理用西班牙语所说的“感谢”，是中国人民对所有国际援助的真诚回应。

我一直对JJ曾经说过的美国人很勤奋一事持强烈的怀疑态度，我从来没在周末收到过教授的电邮就是一个证明。还有，隔三差五的所谓memorial day则搞得我晕头转向，而且好像每个月还有某个星期一也不用工作。至今我似乎已经糊里糊涂地度过好几个这种节日了，今天就是这么一天。早上爬起来跑去学校，发现校园里除了我喘气的就剩松鼠了，不用说，各个办公楼肯定也是铁将军把门，于是只好打道回府。吃过午饭，百无聊赖间打开google map，发现一个很有趣的地方，就是下图中红色箭头所指的，圆圆的被围起来一块海，不知道是做什么用的。看着离downtown也不远，于是决定亲自去看看。这个地方名曰pleasure bay，查了路线，直接杀奔过去。

坐地铁到downtown，然后转一次地铁，再坐公车就到了，包括等车时间，耗时一小时。下车对面就是一片沙滩，沙滩不大，沙子也不够细，比青岛的沙滩差远了，不过好处是人少。海里漂着不少船。

从下车的地方走5分钟，其实就是沿着海边走，就到了地图上那个圆圆的pleasure bay，路上人不少，慢跑的，溜狗的，都悠哉游哉。这个bay其实不大，估计走路一圈的话也就一个多小时。今天海边的风很大，一群人正在玩冲浪伞，看起来还是很爽的。

因为出来的匆忙，相机很不争气地没电了。只好用手机随便凑合拍拍了。下面的路就是地图上伸到海里的圆圈了。走到一半风实在太大了，只好折返。看到这种绿色，总是让我忍不住偷偷拍几张。回去的路上发现车可以直接到downtown，再来的话可以少倒一次车。

最近打开网页，到处都是一片灰色，灰色的图标，灰色的图片，没有了艳丽的色彩，却多了一份对生命的尊重。民主，民主，就是以人民为主，我们给那些整天打着民主旗号，却对别人指手画脚的所谓民主国家生动的上了一课。

灰色的生活，何时才能带来一抹亮色。

最近花了太多时间在看新闻上，并非说看新闻有什么不对，关键是在明明知道没有新新闻出现的时候，仍然在茫然得不停刷新页面，而无法抓紧时间做一些应该做的事情。最近几天的效率是在是不很高，经常时间就在无所事事中溜走了。不得不认真地重新审视一下自己，是否哪里出了问题，不能再这么下去。以前老戈壁曾经提到过时间管理，我想或许是时候考虑一下这个问题了。

下面是我在网上看到的一篇文字，红色的部分是我感觉对目前的我来说适用的内容：

如何管理自己的时间呢？这是很多人都有的疑问。于是乎当我看到这篇论述如何管理自己的时间的文章，立即决定转载，和大家分享。

时间有三个，第一个是过去的时间，第二个是现在的时间，第三个是将来的时间。假如你刚刚觉悟，你不过是失去第一个时间，所以你还有三分之二的胜率。现在就开始管理自己的时间吧。下面给大家介绍我们日常的9大时间窃贼及对应的解决方法，希望能对大家有所帮助！
找东西。据对美国200家大公司职员作的调查，公司职员每年都要把六周时间浪费在寻找乱放的东西上面。这意味着，他们每年要损失10%的时间。对此有一条最好的原则：不用的东西扔掉，不扔掉的东西分门别类保管好。
懒惰。对付它的办法是：使用日程安排薄；在家居之外的地方工作；及早开始。
时断时续。研究发现，造成职员浪费时间最多的是时断时续的工作方式。因为重新工作时，需要花时间调整大脑活动及注意力，才能在停顿的地方接下去做。
一个人包打天下。提高效率的最大潜力，莫过于其它人的协助。你把工作委托给其它人，授权他们去做好，这样每个人都是赢家。授权给别人，同时也要给他们完成任务所需要的条件。
偶发延误。这是最浪费时间的情况。避免这种情况出现的惟一办法是预先安排工作。事前有准备，利用好偶发的延误，你能把本来会失去的时间化为有用的时间。
惋惜不已或白天作梦。老是想着过去犯的错误和失去的机会，唏嘘不已，又或者空想未来，这两种心境都是极浪费时间的。
拖拖拉拉。这种人花许多时间思考要做的事，担心这个担心那个，找借口推迟行动，又为没有完成任务而悔恨。在这段时间里，其实他本来能完成任务而且应转入下一个工作了。
对问题缺乏理解就匆忙行动。这种人在未获得对一个问题的充分资讯之前就匆忙行动，以致往往需要推倒重来。这种人就必须培养自己的自制力。
消极情绪。消极情绪使人失去干劲，工作效率下降。对人怀有戒心、妒忌、明争暗斗、愤怒及其它消极情绪使我们难以做到最好。这就必须进行自我心理调适，培养积极心态。
区分轻重缓急是管理自己时间的最关键的技巧
许多人在处理日常事务时，往往愿意做表面看来有趣的事情，而不理会不那么有趣的事情。因此在确定每一天具体做什么之前，要问自己三个问题：
1.我需要做什么？明确那些非做不可，又必须自己亲自做的事情。
2.什么能给我最高回报？把时间和精力集中在能给自己最高回报的事情上，即所谓”扬己所长。”
3.什么能给我最大的满足感？在能给自己带来最高回报的事情中，优先安排能给自己带来满足感和快乐的事情。把重要事情摆在第一位。
下面是一些充分利用时间的技巧：
做好协调，工作分工；
在处理重要而耗时的事物中感到厌倦时，改而处理其它杂务，既可节省时间，又能转换心情；
不浪费零碎时间（利用零碎时间处理杂务，延后用餐时间以免拥挤等）；
采取比较简单的生活方式，处理好工作与生活的矛盾；
尽量减少不必要的对外应酬，必须应酬时设法节省应酬时间；
充分运用上下班的搭车时间（如车上想问题等）。
时间对每个人都不薄，也很公正公平，但绝大大多数人没有很好地利用时间，也因此就产生了人与人之间的差别，为什么说”人是被自己打败的”，道理就在这儿。只要学会如何管理自己的时间，成功将唾手可得。

转载自：http://www.mrleochen.com/article.asp?id=635

或许除了上面的内容，我本身还有一个问题。就是当同时手头有几件事情的时候，往往在做一件事的时候同时还在考虑另外一件事，也就是无法完全投入。而当这几件事都是需要很长时间来进行的时候，比如同时有两个完全不相关的项目要进行地时候，在两个项目中进行切换似乎需要太多的时间。比如我如果可以每天用5个小时给A项目，而用3小时给B项目，那么我相信这样的效果是最好的，因为不需要花太多时间在回忆上。但结果往往是，大部分一天的时间里，我可能只能思考A或者B，甚至一连几天都思考A，而某天突然想到B，然后在接下来的一两天又全部给B。这样在又回到A的时候，往往又需要一定的时间来找回前面的感觉。这样时间的浪费都是无形的。

不过怎样，首先还是先从提高时间的利用率开始，或许我应该有一个日程安排簿了，先从强制执行开始吧。

    生死不离，你的梦落在那里

    想着生活继续

    天空失去美丽，你却等待明天站起

    无论你在那里，我都要找到你

    血脉能创造奇迹

    你的呼喊就刻在我的血液里

    生死不离，我数秒等你消息

    相信生命不息

    我看不到你，你却牵挂在我心里

    无论你在那里，我都要找到你

    血脉能创造奇迹

    搭起双手筑成你回家的路基

    生死不离，全世界都被沉寂

    痛苦也不哭泣

    爱是你的传奇，彩虹在风雨后升起

    无论你在那里，我都要找到你

    血脉能创造奇迹

    你一丝希望是我全部的动力

P.S: 费尽九牛二虎之力终于下到成龙唱的这首歌了,歌词在这首诗的基础上进行了修改.

P.S again: 从昨天听了无数遍,感觉这首歌好听是好听,但是感觉感染力不是很强,不知道是否我的乐感太差的原因.另外网上还有几个版本,不妨都找来听听.

黄金救援时间将在2小时后耗尽，而刚刚映秀镇又发生了强烈余震，使救灾工作更加雪上加霜。祈祷所有参加救灾的勇士们和幸存者都能平安的度过这一时期。昨天就睡得很晚，总是告诉自己该睡了，却仍然不停的刷新几个新闻主页，期望能看到最新的消息。现在我头痛欲裂，可是还是不想就此睡去，总怕错过什么重要的消息。

刚刚看到几则新闻，事故现场已经弥漫了很重的尸臭味道。是的，我们都知道，但凡大灾过后必有大疫，这是历史上铁的教训。现在72小时黄金救援时间已经即将耗完，后面获救的每个人都将是奇迹。我们知道我们的战士们不会放弃任何一个有希望的生还者，但与此同时，防疫也应该放在一个更加重要的位置上。提几条个人的看法：

首先是尸体的处理，现在好像是就地火化，尽管可能对于亲属有点难以接受，但这是目前唯一的办法，连伤员都运不出去，更不要说尸体了，为了保护生者的安全，只能出此下策；

然后是个人的卫生防疫工作一定要做好，尤其是到后期，在挖掘过程中可能会碰到高度腐烂的尸体，此时一定要保护好自己，只有这样才能更好的投入更多的战斗。建议给每个战士配备一定的防护装备，哪怕简单的口罩手套也好；

最后是宣传工作，告诫大家发现尸体一定要上报，且不可轻易接触，即使是自己的亲人。切实保证切断各条传播途径。

活着就是最幸福的

希望大家都能尽点心意，为灾区人民献上一丝绵力

以下是我在网上找的几个捐款途径。短信是最简单的，但是不知道是否支持大额捐助。红十字会的网站很难打开，不过多刷新几次还是可以的，只要耐心足够，还是可以成功捐助的。据说李连杰壹基金也挺方便，有支付宝的应该试试。其他的主要就是传统的银行转帐和邮局汇款了。大家根据自己情况选择吧。

中国红十字会总会

开户单位：中国红十字会总会

人民币开户行：中国工商银行北京分行东四南支行
人民币账号：0200001009014413252

外币开户行：中信银行酒仙桥支行
外币账号：7112111482600000209

热线电话：(8610)65139999
捐款有如下几种途径：
银行汇款：账号见上文

邮局汇款：
地址：北京市东城区北新桥三条8号
邮编：100007

网上捐款：登陆中国红十字会总会网站：http://www.redcross.org.cn，点击捐款热线栏目进行在线捐款。
注：网上捐款的页面比较慢，可能因为浏览量大，但还是可以刷开的，请大家耐心些
(通过银行、邮局和网上捐款在捐款时请注明捐款人姓名、通信地址、捐款意向如：四川地震捐款等信息，以便邮寄捐赠收据和感谢信)

通过短信捐款：

中国移动、中国联通手机用户以及中国电信、中国网通小灵通用户均可编辑短信1或2，发送至1069999301，即向“红十字救援行动”捐款1元钱或2元钱。
通过短信咨询：中国移动、中国联通手机用户以及中国电信、中国网通小灵通用户均可编辑短信“中国红十字会”，发送至12114，即可了解中国红十字会有关情况。

中国红十字基金会

地址：北京市东城区东单北大街干面胡同53号
邮编：100010
银行汇款：
户名：中国红十字基金会
开户银行：中国银行北京分行
账号：800100921908091001
开户银行：中国工商银行北京东四南支行
账号：0200001019014483874
开户银行：中国建设银行北京朝内大街支行
账号：11001070300059000427
外币开户银行：中国银行
账号： 800100086608091014

中华慈善总会

帐户名称：中华慈善总会。

1、人民币帐户开户行：中国工商银行北京西四支行，帐号：0200-0028-0901-4450-409。

2、外币开户行：中国银行总行营业部（北京市复兴门内大街1号），外币帐号： 0010-0914-9080-9101-4。

捐款时请注明捐款人姓名、通信地址、捐款意向，如：“四川地震捐款”等信息，以便邮寄收据和感谢信。

李连杰壹基金

“李连杰壹基金计划”是由中国红十字会博爱大使李连杰先生发起和倡导的一项为公益事业的筹款计划，壹基金倡导每人每月最低捐出1元钱，帮助那些确实需要帮助的人们。基金的捐款全部进入中国红十字会总会帐户，并注明"李连杰壹基金计划"，财务透明，定期公布。壹基金诚恳地邀请社会与媒体共同监督。

本次捐款使用支付宝支付平台，在线实时支付：

http://www.taobao.com/onefound/1jijin.php

扶贫基金会

1、银行汇款 开户单位：中国扶贫基金会
开户行：中国银行北京科技会展中心支行
账号：8145—11681908091001 (捐款请注明“抗震救灾”)
2、邮局汇款
地址：北京市海淀区双榆树西里36号南楼五层
邮编：100086(捐款请注明“抗震救灾”)
3、中国扶贫基金会捐助热线：010-62655199
4、请登陆www.fupin.org.cn或www.yuanm2008.com点击在线捐赠

上午看新闻得到了地震的消息，当时的死亡人数还在3000左右，到中午这个数字已经上升到7000多，刚才这一数字又到达了8533人（在我写了几行之后再次刷新页面，已经达到了近万人）。真的是多灾多难的一年，不幸的事情一件接着一件，今年的天灾人祸都占全了。

想写点东西，却沉重地不知道从哪里说起。想到几千个就这样逝去的灵魂，想到那些武警解放军战士，想到总理手里拿着的不知道哪里捡的一只鞋，想到我们这多灾多难的2008，眼前不禁一片模糊，已经没办法再想下去了......

唯有祈祷，祈祷我们的家人朋友平安无事，祈祷那些逝去的灵魂能得到安息，祈祷踩着余震进入震中的官兵都能平安返回，祈祷我们的祖国能渡过这一个个难关。

God Bless China!

From the Point of Light within the Mind of God,

Let Light stream forth into the minds of all Chinese!

Let Light descend throughout China!

From the Point of Love within the Heart of God,

Let Love stream forth into the Hearts of all Chinese!

Let Love descend throughout China!

From the Centre where the Will of God is known,

Let Purpose Guide the wills of all Chinese!

Let Goodwill and the Will to do Good descend throughout China!

Let Light, Love and Power descend throughout China!

Let China be Blessed with Peace, Harmony, Progress, Prosperity and Spirituality!

God Bless China!

With Thanks and In Full Faith! So be it!

By Master Choa

另外，转载一个地震发生后应该怎么办，希望大家能冷静面对这一切。

地震时的应急防护原则

　　震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。

楼房内人员地震时如何应急？

　　地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。

学校人员如何避震?

　　在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

地震时，在街上行走时如何避震？

　　地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

车间工人如何避震?

　　车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。

地震发生时行驶的车辆应如何应急？

　　(1)司机应尽快减速，逐步刹闸；

　　(2)乘客(特别在火车上)应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

在商店遇震时如何应急？

　　在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边(避开商品陈列橱)，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。服务员要组织群众就近躲避，震后安全撤离。

户外如何应急？

　　就地选择开阔地避震：蹲下或趴，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；用书包等保护头部；不要随便返回室内。
　　避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥上下； 高烟囱、水塔下。
　　避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等； 广告牌、吊车等。

公共场所如何应急？

　　听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
　　在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；　等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
　　在商场、书店、展览馆、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸后悬挂物。
　　在行驶的电（汽）车内：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近；地震过去后再下车。

特殊危险
　　燃气泄漏时：用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。
　　遇到火灾时：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。
　　毒气泄漏时：遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。
　　应注意避开的危险场所： 生产危险品的工厂；危险品，易燃、易爆品仓库等。

如果被压怎么办？

　　震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。
　　设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；
　　搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；
　　设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；
　　不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；
　　闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻；
　　不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。

视频，尽管解说烂了点：

北京奥运圣火登顶珠峰 8844米见证世界之巅

前几天接连几天阴雨绵绵，整日见不到阳光，搞得我的情绪也像气温一样，一降再降。说不上不痛快，至少是不那么明朗。于是干什么事情也没有劲头，整天懒洋洋的。竟然一天下午还在办公室睡着了，而且还被老板碰到了，场面很是尴尬。

然而刚才，正当我坐在窗前，精神处于一种半游离状态的时候，突然右边晃过一道金黄色的光芒。下意识地往窗外一看，久违的太阳，在临下山前露出了笑脸。于是整个人也紧跟着一下兴奋起来，情绪一下从谷底飙上了山颠。真的难以想象一缕阳光竟然带给我这么大的震撼。真的仅仅够得上一缕阳光，因为照射到我的书桌上前后也就3分钟的时间。等我想到要拿相机把它装起来的时候，伴随着我拿相机，开相机的过程它不断变淡。等到对准这缕阳光的时候，它已经淡到几乎看不出了。但仅仅就是这3分钟，一下把我几天以来阴霾的心情一扫而空。

就是这一缕阳光，让我如此雀跃，仔细看哦，白纸中央

看来自己还是很依赖阳光的，以至于在接连几日的阴雨之后，太阳在落山前最后一刻送来的这片刻亮光竟让我如此欢欣雀跃。或许是因为自己一直生长在北方的缘故吧，从来没有离开阳光很长时间，自然也就产生了这种依赖，以至于根深蒂固。一到阴天下雨，心情也就跟着不爽朗，整个人也就变得懒起来，不想出门，不想活动，连大脑也不想活动，总觉得阴雨天气只适合睡觉。若接连几天还见不到太阳，整个人也会变得古怪，脾气可能也会见长。  而这一切都将像暮霭一样，随着太阳地出现而烟消云散，正像今天，屡试不爽。

老婆说自己是视觉动物，以此类推，看来我是一只阳光动物。

晴天真好．